Што такое валяр'яна (Valeriana officinalis)?

Валяр'яна (Valeriana officinalis) - папулярная альтэрнатыва звычайна прызначаным лекам ад праблем са сном, паколькі яна лічыцца бяспечнай і зберагалай. Некаторыя даследаванні гэта пацвярджаюць, хаця не ўсе прызналі валяр'яну эфектыўнай. У адрозненне ад многіх снатворных, якія адпускаюцца па рэцэпце, валяр'яна можа мець менш пабочных эфектаў, такіх як ранішняя дрымотнасць.